Música y Sonidos para Relajar

Descripción

“Facilitar experiencias de profunda relajación y conexión con nuestro estado mental y corporal.

Adquirir y aplicar herramientas de bienestar que puedan ser utilizadas en cualquier momento por los y las participantes.

Realizar momentos de pausa para el día a día de los y las participantes.

Experimentar los beneficios de la sonoterapia, la musicoterapia y el mindfulness.

Promover la “escucha activa” de la música instrumental.

Comprender la importancia de la respiración para lograr la relajación.

Aprendizajes Esperados

Aplicar 10 dxperiencias sonoterapéuticas.

Obras instrumentales de soundhealing.

Experiencias de visualización.

Herramientas de breathwork con enfoque en la relajación.

Ejercicios de mindfulness para la relajación y conexión con el momento presente.

Escucha musical activa dirigida.”